Вы уже знаете достаточно много о буллинге, поэтому мы можем перейти в самому ГЛАВНОМУ ВОВПРОСУ – КАК ОСТАНОВИТЬ ТРАВЛЮ, ЕСЛИ ВЫ ЖЕРТВА?
САМОЕ ГЛАВНОЕ ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРГЛИСЬ БУЛЛИНГУ – РАССКАЗАТЬ ОБ ЭТОМ ЛЮДЯМ, КОТОРЫМ ВЫ ДОВЕРЯЕТЕ!
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
1. спорить
2. угрожать
3. вступать в драку
4. плакать и жаловаться
(Самое главное правило в случае, если вы подвергаетесь травле - НЕ ПЫТАТЬСЯ СИЮМИНУТНО ПРЕКРАТИТЬ ЭТО. Любая ответная, агрессивная реакция на действия агрессора спровоцирует его на новые нападки)
ЧТО ДЕЛАТЬ, если вы подвергаетесь ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ(словесной или социальной) ТРАВЛЕ:
1. ОБСУДИТЕ эту проблему с людьми, которым ДОВЕРЯЕТЕ
2. НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ агрессорам оказывать на ваши действия ВЛИЯНИЕ
3. оставайтесь НЕЗАВИСИМЫМИ, даже если вас обижают слова агрессоров
4. игнорируйте(если возможно) нападки или отвечайте на них спокойным голосом, чтобы дать понять, что для вас слова агрессоров – пустой звук.
(Поначалу обидчики могут только сильнее проявлять агрессию, но видя, что вас это не интересует, прекратят нападки)
5. тренируйте УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
6. не отзывайтесь о себе плохо и не концентрируйтесь на негативных эмоциях
7. находите НОВЫХ ЗНАКОМЫХ, с которыми вам будет комфортно
ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРГАЕТЕСЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРАВЛЕ ИЛИ НАСИЛИЮ – НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ, НЕ НАДО ЭТО ТЕРПЕТЬ!
(С физическим буллингом невозможно справиться в одиночку, здесь необходимо вмешательство взрослых)
КУДА МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ, ЕСЛИ ВЫ ПОДВЕРГАЕТЕСЬ ФИЗИЧЕСКОМУ БУЛЛИНГУ:
1. к родителям и другим родственникам
2. к школьному психологу, соц-педагогу
3. классному руководителю
4. учителю-предметнику 5. в фонды по борьбе с буллингом: "Журавлик"(Травлинет.рф и "Мы против насилия"), "Быть смелым", служба поддержки Фейсбука
6. по телефону доверия 8-800-2000-122
ЗАПОМНИТЕ: чем больше говорить о буллинге – тем быстрее получится его остановить. Не бойтесь просить о помощи. Буллинг – это серьезная проблема, которую нельзя избегать. В следующий раз мы подробнее поговорим о местах, куда можно обратиться в случае физической травли.
Куда можно обратиться, если Вы подверглись буллингу: 246-07-31(lic40@obr.gov.spb.ru) - Педагог-психолог Лицея №40 246-07-35 (lic40@obr.gov.spb.ru) – Социальный педагог
8-800-2000-122 – телефон доверия для детей, подростков и их родителей
Автор: Милых Мария, ученица 9 "Б" класса, в рамках проектной деятельности 9-х классов "Предупрежден - значит вооружен", руководитель Краснова Алена Алексеевна - социальный педагог.
https://xn--80aejlonqph.xn–p1ai/